按照25日在2024年欧洲心脏病预防协会年度年夜会（EAPC）上颁发的一项研究，爬楼梯与更长命命之间存在相干性。

论文作者索菲 帕多克博士暗示，假如在走楼梯仍是坐电梯当选择，最好是选走楼梯，由于这对心脏有益处。

研究注解，即便是短暂的身体勾当也会对健康发生有益影响，短时候爬楼梯应当是一个可以融入平常糊口的、轻易实现的勾当。

血汗管疾病在很年夜水平上可以经由过程体育熬炼等勾当来预防。但是，全球跨越1/4的成年人没有到达保举的体力勾当程度。爬楼梯是一种适用且轻易实现的体力勾当情势，但常常被轻忽。这项研究查询拜访了爬楼梯作为一种体力勾当情势，可否在下降血汗管疾病和过早灭亡风险方面阐扬感化。

研究人员搜集了关在这一主题的可用证据，进行了荟萃阐发。不管阶梯数目和攀爬速度若何，都被纳入研究。终究阐发共有9项，触及480479名介入者。研究人群既包罗健康介入者，也包罗有心脏病或外周动脉疾病的人。春秋从35岁到84岁不等，53%的介入者是女性。

与不爬楼梯比拟，爬楼梯可以使因各类缘由灭亡的风险下降24%，因血汗管疾病灭亡的可能性下降 39%。爬楼梯还可以下降心脏病、心力弱竭和中风等血汗管疾病的风险。

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